Необщительный ребенок: что делать родителям

Как понять, есть ли проблема

Часто родителям кажется, что их ребенок страдает от отсутствия общения с другими детьми. Они стремятся всячески «помочь» ему: водят на праздники, отдают в детский сад на целый день и отправляют в летний лагерь. «Общайся и дружи», — говорит мама, но нужно ли это ребенку?

Для начала попробуйте принять тот факт, что ребенок не должен соответствовать ничьим ожиданиям. Даже вашим. Он имеет право быть скромным — то есть легко коммуницировать со знакомыми и теряться с новыми людьми. Или интровертом, который все эмоции переживает внутри себя. А может быть и просто замкнутым — одновременно и не любить общаться, и страдать от одиночества.

Марина Руфанова,
практический психолог, гештальт-терапевт

У некоторых детей в силу характера потребность в общении низкая. Но бывают ситуации, когда ребенок переживает коммуникативные сложности и ему может понадобиться помощь. Иногда достаточно поддержки родителей, а иногда требуется помощь психолога или психиатра, если проблема носит затяжной характер или произошло что-то неприятное, после чего человек замкнулся. Мы сейчас не говорим о расстройствах аутистического спектра, когда ребенок в целом взаимодействует с миром иначе.

Можно провести быструю диагностику. Возьмите лист и ручку и ответьте на вопросы:

• Жалуется ли сам ребенок, что у него не получается играть и общаться со сверстниками? Переживает ли по этому поводу? Чувствует ли себя одиноким?
• Приходит ли он из сада или школы расстроенным и подавленным?
• Как ведет себя на прогулке или в магазине?
• Легко ли общается со знакомыми?
• Как любит проводить время?

Эти ответы помогут вам понять, какой он — ваш ребенок, что для него нормально и естественно. Возможно, вы заметите, что ребенок не хочет общаться с другими детьми просто потому, что ему это не надо. Если дома, в кругу знакомых ребенок общителен и контактен, то, вероятно, никакой проблемы и нет.

Что делать, если проблема все-таки есть

Ребенок переживает из-за отсутствия друзей, хочет идти на контакт, но не может. Или вы видите, что он боится выражать свое мнение, держится в стороне, тяжело расстается с тем, кого любит. В этом случае ребенку действительно нужна помощь. И для начала нужно поработать с собой.

Марина Руфанова,
практический психолог, гештальт-терапевт

Часто причина замкнутости ребенка — в семье. Если родители мало общаются друг с другом и близкими, ведут закрытый образ жизни, если в доме не бывает гостей, а вечера проходят перед телевизором или в работе, то ребенку просто неоткуда взять пример для подражания.

Если с общением, друзьями и гостями у вас все в порядке, попробуйте проанализировать свое поведение. В течение недели по вечерам записывайте, как вы общались с ребенком, как реагировали на просьбы, часто ли обнимали его.

Иногда слишком эмоциональные или строгие родители становятся причиной замкнутости ребенка — он просто не понимает, чего ждать в следующий момент, и интуитивно старается меньше контактировать с внешним миром.

Анализ собственного поведения — первый шаг к помощи ребёнку. Дети учатся общению прежде всего на примере родителей, наблюдая за тем, как взрослые взаимодействуют друг с другом и окружающими.

Как помочь ребенку начать общаться

Когда с собой вы поработали, можно пробовать работать с ребенком. Только помните, что помогать общаться — это не то же самое, что навязывать свою точку зрения.

Как можно помочь ребенку начать общаться:

• Узнайте, кто их сверстников и знакомых ему нравится, с кем он хотел бы дружить, — и создайте пространство, где дети смогут пообщаться в приятной обстановке. Это может быть аквапарк, детская игровая комната или день рождения.
• Научите отказываться от разговора и завершать его. Это позволит ему не испытывать неловкость и не общаться через силу с людьми, которые ему незнакомы или неприятны.
• Не оскорбляйте и не обзывайте ребенка из-за того, что у него не получается общаться. Это возымеет обратный эффект. Он же и ходить когда-то не умел — вы ведь его не унижали за это, правда?
• Разговаривайте. Помните, что диалог — это взаимодействие двух сторон. Слушайте, спрашивайте, рассказывайте о себе.
• Подсказывайте. Во время разговора по телефону спросите разрешения давать советы и буквально помогайте ребенку общаться: «Спроси у бабушки, была ли она сегодня в парке».
• Просите помочь вам. Смоделируйте несколько безопасных ситуаций: спросить дорогу, задать вопрос проводнику, оплатить что-то в магазине.
• Знакомьтесь с детьми и семьями в парке и на площадках, а после обсуждайте свои чувства — может быть, вам тоже было сначала неловко разговаривать с мамой той девочки, но в итоге вы даже обменялись номерами.
• Пробуйте новое. Вполне возможно, что ваш застенчивый ребенок просто не готов общаться с детьми во дворе, а вот с футболистами на секции будет общаться с удовольствием.
• Вместе выберите дополнительные занятия, где ребенок может пообщаться со сверстниками, — спорт, кружок или продленка.

3 упражнения для развития навыков общения

Вы можете не только пользоваться лайфхаками, но и выполнять упражнения, которые помогут ребенку начать общаться.

«Расскажи историю». Вы начинаете рассказывать историю: «Жили-были...», ребенок продолжает, потом вы говорите по очереди. Упражнение помогает выстраивать беседу, учит слушать и слышать собеседника, не бояться общаться и шутить.

«Закончи фразу». Сформулируйте начало нескольких утверждений, которые ребенку нужно будет продолжить. Например — «Завтра я смогу...», «Я знаю, что...» Это упражнение помогает ребенку поверить в себя.

«Что ты ответишь». Попробуйте развивать фантазию ребенка: попросите его представить, что он идет по улице и встречает любимого книжного героя — что он ему скажет? А что ответит герой? От сказочных персонажей постепенно переходите к реальным людям — что ребенок скажет, если будет ехать в автобусе с мальчиком из сада?

Не осуждайте ребенка, позвольте ему развиваться в своем ритме — полностью изменить ситуацию не получится, но можно сделать так, чтобы ребенок чувствовал себя в компании других людей комфортно.

Шпаргалка родителям: что делать, если у ребенка нет друзей

• Разберитесь, реальна ли проблема, и страдает ли он от недостатка общения.
• Проанализируйте свое поведение: больше разговаривайте с ребенком, спрашивайте его мнение.
• Покажите, как вы сами общаетесь с другими.
• Научите отказываться от нежелательного общения.
• Поиграйте в игры, которые помогут справиться с застенчивостью.